bcaa na

Trzymam diete na + kalorycznym (spomaganą odźywkami bialkowo-węglowodanowymi po treningi, jednak jest to moje pierwsza suplementacja i postaoniłem że pociagne HMB przez 3 miesiące i zostanie mi 40 dni po kreatynie, więc czy dołaczyc coś do tego czy nic już nie brać....jedni piszą, że wziąść ZMA lub glutamine zregenerować mięśnie inni że [...]

nie chce zakładac nowego tematu...więc sie podłacze co najlepiej brac po cyklu kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac [...]

szału nie ma z iloscia dodatków, na 100g produktu jest ich tylko ok 4g a jest tam kreta, glutamina, bcaa , aakg wiec pewnie jakies smieszne ilosci wszystkiego, sam wiec sobie odpowiedz czy warto.. bo moim zdaniem nie, imo to tylko taki chwyt marketingowy nic wiecej.. jezeli cena nie gra roli dla Ciebie to zerknij na Reanimatora Olimpu, lub po [...]

Niestety dość słaby jestem z angielskiego. To co mi się bardziej opłaci, wyrzucić tą porcję po FBW a przed aero czy zostawić to bcaa? FBW tak długo u mnie trwa bo na końcu mam brzuch i dość mocno go katuje ostatnio

nie ma jednoznacznej odp na Twoje pytanie ja nieraz pije BCAA w trakcie treningu, nie ma nic przeci bys sobie zjadl miedzy bb i aero

bcaa około treningowo, dawka ok 1g na 10kg wagi,

a dieta jest w ogole? bez diety nie bedziesz mial "anabolicznego dzialania" zadbaj o diete, witaminy kup 2 x cell pump 450g hmb i bcaa zbedne na masie pozdro

ahaa, no to czyli poczekam na przyplyw pieniedzy i dokupie bcaa i jakies suple lepsze, sie zobaczy na co fundusze pozwolą .

Oczywiście "schorzenie wątroby" obejmowac może szereg jednostek chorobowych takich jak zapalenie wątroby, stłuszczenie, toksyczne uszkodzenie oraz inne. W każdym przypadku moga byc trochę inne zalecenia dietetyczne. Najcześciej w przypadku schorzeń mamy do czynienia z zaburzeniami przemiany niektórych składników pokarmowych, szczególnie [...]

[...] + węgle, no i od razu po treningu to samo. Bo wydaje mi się, że o to chodzi. Imo bez sensu przed skoro można zjeść porządny obiad, po treningu ew żeby wykorzystać maksymalnie okno anaboliczne możesz wypić. Myślę, że o to Ci chodziło, a nie o bcaa, izotoniki, kreatynę czy tym podobne. Pozdro Zmieniony przez - tAKe w dniu 2012-02-12 20:06:37

Dobry pomysł, jak masz $$$ to bcaa dawaj przed i po. Porcja standard czyli 1g na 10kg masy ciała.

To trzeba dokupić, bo i CM3 jak B-A mi się kończy... BCAA jeszcze na miesiąc mam więc git :).

zacznie się szkoła więć na czczo odpadają, zamierzam robić w dni nietreningowe o tych samych godzinach co trening siłowy czyli o 16.30 lub 17.00, a co sądzisz o bcaa z activlabu? Jest przecena a waidomo każdy patrzy żeby zapłacić jak najmniej.

Witam tutaj masz dawkowenie Storm + KO DT: Storm na czczo (10g) Ko przed treningiem Storm po treningu (10g) DNT: Storm na czczo KO po poludniu Dobry cykl BCAA 5-10g przed treningiem, 5-10g po trenindu, tylko w DT

no-s tylko w dni treningowe 1-1,5 porcji 40min przed treningiem cell pump porcja zaraz po treningu,w nietreningowe rano i 5h pozniej witaminy po sniadaniu BCAA 10g bezposrednio po treningu(jedynie w dni treningowe zwazywszy na ilosc jaka posiadasz)

A czy na Diecie redukcyjnej warto brać BCAA i Kreatyna ? ( Chodzi o dietę konkretną, redukcyjną ) Czy raczej suplementacja jest zbędna przy redukcji z odpowiednią dietą ?.

sprobuj narazie samo mono przez tygodnie potem tygodnie przerwy i następnie spróbuj mono i aminokwasy zebys zauwazyl jaka jest roznica pomiedzy samym mono a gdy laczysz to z aminokwasami tzn chodzi mi tu o bcaa wies znajlpeiej jest sie uczyc na samym sobie.

[...] : 177 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : sporo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana na ok. 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : jeszcze nie wiem :D Zażywane suplementy : bcaa, serwatka, omega3 Ostatnio przerabiany plan: masa split

ta kretka to mono, nie? a bcaa dodaję sobie do wody, ok. 15 g i piję na treningu. jak miałem dużo białka to piłem 20g, ale troche w sumie mi siana wydawać na kolejną paczkę. zamiast tego wolałbym chyba boostera, bo po powrocie będa spadki i będzie smutno :(

[...] mase czy nie jak tam to dodaj 200kcal na + i obserwuj co tydzień dodaj 50kcal az do 500 kreta oki HMB hmmm do działa ale w duuużych dawkach po 20-40g dziennie zamiast bcaa kup leucyne puder i szamaj ona jest bardziej anaboliczna z 15g rano przed i po treningu i przed snem i po 5 kapsów hmb do tego będziesz widział działanie po miesiącu [...]